Les secrets d’une haleine fraîche

La mauvaise haleine, autrement appelée halitose, n’a rien d’un phénomène mystérieux.

On connaît précisément sa cause immédiate : elle est due à la présence de composés soufrés, notamment d’hydrogène sulfuré, qui donnent à l’haleine une odeur d’oeuf pourri.

Premières responsables : des bactéries
Neuf fois sur dix, l’origine de la mauvaise haleine est buccale. On pense que des bactéries s’accumulent dans les sillons creusés par les papilles, sur la partie postérieure de la langue.

Ce sont ces bactéries qui produisent des composés soufrés extrêmement volatils, qui s’échappent dans l’air expiré.
La présence de ces bactéries explique également la mauvaise odeur matinale. La salive étant moins abondante durant la nuit, elles ont tendance à s’accumuler.

Le simple fait de se lever, de boire ou de prendre son petitdéjeuner suffit généralement à les éliminer ainsi que l’odeur dont elles sont responsables.

Il reste à savoir pourquoi certaines personnes produisent en abondance des composés soufrés et d’autres non. Le mauvais état des gencives, la présence de grosses caries ou un traitement obturateur défectueux peuvent provoquer l’accumulation des bactéries et débris alimentaires.

Ainsi si vous avez l’impression que votre haleine a changé subitement de manière désagréable, la première étape est certainement d’aller rendre visite à votre dentiste, afin de vérifier l’état de vos dents et de vos gencives et de traiter les éventuelles caries. Celui-ci pourra vous donner également des conseils d’hygiène, notamment si vous avez une parodontite, inflammation des gencives entraînant la formation de poches entre les dents et les gencives, où s’accumulent les débris alimentaires.

Se brosser la langue Mais le plus souvent la mauvaise haleine se développe sans cause précise, même chez des personnes ayant une hygiène dentaire correcte. On ne peut plus guère que conseiller quelques règles d’hygiène. Se laver les dents après chaque repas, utiliser le fil de soie dentaire le soir, pour éliminer les débris alimentaires entre les dents, est le minimum indispensable.

Mais il est recommandé également de se brosser la langue, notamment sa partie postérieure, où les papilles sont les plus marquées, pour éliminer les bactéries. Des grattoirs à langue, en vente dans les pharmacies, peuvent aussi être employés, voire une petite cuillère. Gencives, intérieur des joues et palais doivent également être brossés, de manière à chasser les bactéries. En plus de l’hygiène dentaire, les bain de bouche, et certains spray anti composés sulfuré peuvent s’avérer de précieux alliés pour lutter contre la mauvaise haleine.

Et surtout de manière générale éviter la bouche sèche. En cas de non salivation boire ou manger régulièrement peut balayer les dépôts résiduels dans la bouche.

Femmes de Tunisie